一一BERTHAMUSE的中医视角一一
黑眼圈与眼部问题，是现代人常常面临的困扰。从中医的角度出发，这些问题往往与人体内部的阴阳失衡、气血不足等密切相关。通过合理的调理，不仅能有效改善黑眼圈，还能提升整体的气色与健康。接下来，我们将深入探讨中医视角下的黑眼圈与眼部问题调理方法。
?中医理论与眼部问题关系纵欲过度可能引发肾虚，进而导致黑眼圈的出现。这并非空穴来风，而是有中医理论支撑的。在中医看来，黑眼圈与肝肾不足、气血不足等体质问题密切相关。例如，肝开窍于目，久病伤气导致气虚，会使眼部皮肤变青黑色，肾虚则会导致眼周黑色显现。
肝肾不足，黑眼圈仅是其一。在中医的视角下，肝肾亏虚确实能引发黑眼圈的形成。中医理论指出，人体的气血循环以及各器官的机能状态，都会在面部得以体现。
1、肝开窍于目，其本色为青。长期熬夜或失眠会耗伤阴血，导致气血肝阴虚，从而使得目失所养，暴露出肝的本色，表现为眼周发青。
2、久病或大病后的患者，由于久病伤气致气虚，无法有效推动血液运行，这在眼周皮肤薄的地方最为明显，因此容易显现出青黑色。同时，现代生活中的压力、情绪不顺畅以及肝气郁滞等问题，也会影响血液运行，导致血行不畅、瘀血内停，进而出现眼睑、眼眶滞血不畅的青黑之象。
3、肾藏精，其色为黑。长时间用脑会消耗精髓，造成肾虚；而纵欲过度则会导致肾精亏虚，肾阴虚失养，使得黑色本色浮现于目周。根据《黄帝内经》的观点，“黑属肾”、“肾色黑”，因此面色黑、眼圈黑甚至皮肤黑都是肾虚的表现。除了深重的黑眼圈，肾虚还常伴有面容疲惫、腰酸手凉、双目无神等症状。
?脾虚与眼部老化脾虚会导致眼睑肌肉松弛以及眼袋和泪沟等问题。眼睛被誉为心灵的窗户，然而它也是初老迹象最早显现的部位。除了黑眼圈这一常见问题外，眼袋和泪沟等衰老迹象也可能不经意间在眼部显现。中医理论中，上下眼脸与脾脏相对应，而脾脏主管肌肉。当脾虚时，眼睑上的肌肉会因缺乏营养而变得松弛，长期下来，眼睑因失去弹性而出现下垂。此外，脾还负责运化体内的水湿。脾胃功能虚弱时，运化能力下降，导致水湿在体内滞留。由于眼睛周围的皮肤较为薄弱，因此水湿容易在下眼脸堆积，进而使眼袋问题更加明显。
?调理方法?推拿与穴道调理按压足三里穴和拍打肾俞穴能够改善脾胃功能和补肾助阳，可以通过每天早晚的穴位调理改善眼部问题。每天按压足三里穴，这一穴位属于足阳明胃经，不仅能调节机体免疫力，增强抗病能力，还能有效调理脾胃，补中益气，并有助于补肾。建议每天早晚各按压五分钟，效果更佳。
拍打肾俞穴，这一穴位隶属于足太阳膀胱经，具有补肾助阳、调节生殖功能的重要作用。通过拍打肾俞穴，可以有效地缓解腰疼症状。建议每天早晚各进行三组拍打，每组十五到二十下，以充分发挥其补肾功效。
?饮食调节建议香附桃仁粥、黄芪茯苓粥和黑豆枸杞粥等粥品，对应调节瘀血内蓄、脾虚痰饮和肝肾阴虚问题，促进健康。调整饮食，是调节脏腑功能、促进健康的重要手段。以下介绍几款粥品，既适合作为早餐或宵夜，又易于消化，对特定体质类型具有益处。
对于瘀血内蓄型体质，推荐食用香附桃仁粥。制作时，将桃仁捣烂加水浸泡，与香附水煎煮后的液体一同加入粳米和红糖，煮成稀薄粥后温服。
脾虚痰饮阻络型体质者，适宜选择黄芪茯苓粥。将黄芪和橘红煮水后去渣，再加入粳米、大枣煮成稀粥，最后加入茯苓粉搅拌均匀即可。
对于肝肾阴虚型体质，推荐食用黑豆枸杞粥。先将黑豆浸泡一晚，再与枸杞、粳米一起煮成稀薄粥，即可享用。
这些粥品不仅美味可口，还能有效调节对应脏腑的功能，是健康饮食的好选择。
?生活小贴士保持健康生活习惯，避免过度纵欲，保证足够睡眠，可增强体质调理效果。在享受这些美味粥品的同时，我们也需要注意保持健康的生活习惯。避免过度纵欲，确保充足的睡眠，减少熬夜，这样才能更好地发挥饮食调节脏腑功能的效用。
